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哺乳期妈妈别吃这3类水果

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  • 时间:2018-11-01

  维生素也是每日必需摄取的营养,因此哺乳期的妈妈要多吃水果,补充身体所需维生素。然而,有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”xBN恒好汇健康资讯
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  1.冰镇水果xBN恒好汇健康资讯
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  夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。xBN恒好汇健康资讯
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  2.凉性水果xBN恒好汇健康资讯
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  母乳期妈妈别吃这3类水果xBN恒好汇健康资讯
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  食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。xBN恒好汇健康资讯
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  3.热性水果xBN恒好汇健康资讯
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  山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃。xBN恒好汇健康资讯
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  哺乳妈妈最保险的水果xBN恒好汇健康资讯
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  葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等属于中性水果,苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。

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